Nowy przedmiot w Resku
W Zespole Szkół w Resku rozpoczęto realizację zajęć z edukacji zdrowotnej. To odpowiedź na rosnącą potrzebę kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży. Podczas lekcji omawiane są zagadnienia związane z definicją zdrowia, jego determinantami oraz wpływem codziennych decyzji na samopoczucie i kondycję fizyczną.
Zdrowie – nie tylko brak choroby
Prowadzący zajęcia podkreślają, że zdrowie to nie wyłącznie nieobecność dolegliwości. Obejmuje ono dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny. Wśród czynników warunkujących zdrowie wymienia się aktywność fizyczną, odpowiednią ilość snu, regenerację, jakość relacji międzyludzkich oraz sposób odżywiania.
Zdrowe odżywianie w praktyce
Uczniowie poznają zasady komponowania zbilansowanych posiłków. Kluczowe znaczenie ma różnorodność produktów i właściwe proporcje składników odżywczych: białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin, składników mineralnych, błonnika i wody. Omawiane jest także pojęcie wartości energetycznej – czyli ilości energii dostarczanej przez dany produkt lub potrawę. Zapotrzebowanie energetyczne jest indywidualne i zależy m.in. od wieku, płci, masy ciała, poziomu aktywności fizycznej oraz stanu zdrowia.
Pierwsze zadanie praktyczne
Po części teoretycznej przyszedł czas na działanie. Uczniowie przygotowali propozycje drugiego śniadania w ramach zadania „Ja i moje drugie śniadanie”. Zwracali uwagę na różnorodność, wartości odżywcze i estetykę posiłku. Była to okazja do sprawdzenia w praktyce, jak wiedzę o zdrowym odżywianiu można wykorzystać na co dzień.
Efekty pracy uczniów można zobaczyć w mediach społecznościowych szkoły. Jak podkreślają organizatorzy, edukacja zdrowotna ma być początkiem świadomych wyborów, ponieważ o zdrowie warto dbać każdego dnia.
Źródło: Zespół Szkół w Resku
Fot. facebook.com
